Gizi dalam kehidupan kita tidak terlepas dari perannya dalam menjaga kebugaran tubuh agar kita tetap fit dan bertenaga. Sebagai unsur penting dalam tubuh, gizi memainkan peran penting dalam kehidupan makhluk hidup. Apakah sebenranya zat gizi itu? banyak yang memahami zat gizi secara sederhana saja, bahkan jika menyebutkan zat gizi sebagian orang menyebutnya gizi seimbang.